2026年1月25日 星期日

中餐進階筆記


---------------2026/12/27----------------------

1.排骨:先醃製→再炸→最後再蒸(骨頭才會脫落)

2.蔥串排骨:醬油 + 水 +八角 + 薑 + 糖 +米酒 + 花椒 + 米酒 + 炸好的排骨(剔骨塞蔥段),在入鍋中煮。

3.銀杏白菜膽:白菜燙過 + 雞汁(湯),調味後,再放回蒸籠蒸(可省略再次燒煮)

4.燻雞:鍋中撲滿鋁箔紙,將 白糖 + 茶葉 + 白米 放置鋁箔紙上,再放入架子(架上鋪一些蔥段),最後將蒸好的雞放在架上,蓋鍋蓋悶。

※鋪蔥的用意,防止雞肉直接與架直接接觸,會造成雞肉黏著在架子上。(蔥也可提香)

※當冒出黃菸時,關火悶三分鐘。

 







-----------------2026/1/3--------------------------


1.家鄉屈雞:蔥薑水(含米酒) +  醬油 + 雞肉  (醃製)

2.燙過的大白菜將梗切薄,在撒上太白粉增加黏著度。

3.水餃餡可加薑末提香。

4.醃排骨:鹽 + 醬油 + 蔥薑水 

5.醃製好的排骨,沾地瓜粉後放入油鍋炸。

6.料汁:鍋中加香油,放入薑片爆香,放入蔥段+紅蘿蔔,醬油從鍋邊下,再倒入水,放少許鹽調味。(※記得料汁1/4分配給排骨燒煮)

7.耐煮得先製作(如:排骨先炸、雞先炸),202題主幾乎都是蒸龍再蒸。













--------2026/1/10--------------------------------

1.最好的醣類:冰糖 > 二砂糖 > 白糖(精緻糖)

2.羹:刀工馬上聯想到指甲片。

3.芥菜非常適合搭配薑。

4.炸物有時候麵粉不夠,在油炸過程中容易爆開或散開。

5.熱水中加入鹼粉會更容易變色。(3分鐘左右)

6.雞排醃製:鹽+胡椒粉+太白粉+香油

7.豬肉片上漿:醬油+太白粉+油

8.干貝要用單層蒸籠去蒸,不然不會蒸熟。

9.切好的魚泡水(約4.5~5分鐘),再粉漿(麵粉+太白粉)。

※麵粉(中筋):加深顏色;太白粉:增加Q度。

10.五柳醬:烏醋(6匙)+白醋(2匙)+糖(2匙)+鹽(少許)+水(1杯)+醬油(1匙)

※鹽:提出鮮味;醬油:提色。

11.羹湯調味後,再放入豆腐,不要放「胡椒粉」會讓人誤以為髒。

12.羹:湯多料少;溜:湯少料多;燴:比溜少湯汁。




----------2026/1/17-------------

1.炸冬粉:溫度不能太低,且不能碰到水,否則容易失敗。

※扯一小絲丟入油鍋內,若(快數)3秒鐘能馬上浮起,溫度就可以,切記要把冬粉撕開再丟入油鍋,否則整團丟入油鍋也容易失敗。

2.製作「鬆」類食材,食材要切成比米粒還小。

3.白花豆腐:豆腐的切面(平整面),朝下當作底面。

4. 一般芥菜類都放薑片。

5.鮮菇三層樓:芥菜、筍片、紅蘿蔔、菇

6.湯頭方面:加入雞骨,增加甜度;加入豬骨,增加濃郁。

7.西米露:水滾後,再放入西米露約煮3~5分鐘,再關火悶。

8.川燙青菜類:可在熱水中加油(沙拉油)

※川燙過的同道菜,可擺放再一起。

9.粉漿:油(2匙)+水+麵粉+泡打粉+太白粉

10.用乾淨的沙拉油來油炸食材,比較不容易上色。

11.沾麵糊前,先把食材(魚條、雞肉)撒上乾粉(中筋麵粉)。

12.百花豆腐:約蒸7~8分鐘,豆腐挖洞(用湯匙)放入餡料,表面餡料要塗抹油或水。

13.透明勾芡:鹽巴+太白粉+香油

14.糖醋醬:番茄醬+醋+白糖+鹽(少許)







-----------2026/1/24-----


1.製作咖哩的原料:薑黃

※粉薑做太白粉的原料!!

2.有放水果的食物,不要加蒜頭,否則味道會被蓋過(搶過)。

3.水果在起鍋前再放入鍋中。

4.酸味太多,加白糖。

5.炸物中加入以粉類會產生以下狀況:

  • 太白粉/(馬鈴薯粉)會使炸物Q彈
  • 麵粉會使炸物蓬鬆
  • 地瓜粉會使炸物酥脆
  • 泡打粉會使炸物膨脹
  • 玉米粉會使炸物Q軟  

6.芋泥在攪拌中,太乾可以放一些油;太濕可放麵粉。

7.製作太白粉的原料:粉薑

8.有關鋁蒸籠的相關問題:

  生水:是指第一次開啟蒸籠蓋,水蒸氣最多,且最多水流下來。

  熟水:是指第二次開啟蒸籠蓋,水蒸氣漸少80%。

9.透明芡:香油 + 水 + 鹽 + 太白粉水

10.麵糊:麵粉(1杯) + 太白粉(少許) + 鹽 + 胡椒粉

     麵粉:會脫落、容易上色

松鼠魚:切好的魚肉先泡水,再沾麵糊,下油鍋炸成金黃色,在搶酥(油炸油溫度約190℃)。

11.翡翠作法:

    (1)將先蔬菜切碎,並加水擠出蔬菜汁。

    (2)蔬菜之中加入玉米粉拌勻後過濾。(蔬菜汁顏色越深越好)

    (3)過濾完後的汁,加入蛋白液中再攪拌均勻,最後在過濾。

    (4)最後再放入油鍋炸(油溫大約60℃)

     ※溫度越低,會產生青蛙蛋、油溫不能太高。

12.糖醋類的食物,蒜頭與洋蔥很搭配。

13.蒸蛋的比例→ 蛋:水 = 1 : 2

14.炸類的食物,盡量蔥、香菇不要加,因為容易產生黑點。

15.配菜切細,美觀佳。

16.蒸豬肉丸,蒸出來有裂開,可趁熱重組(趕緊用手去捏握)。

    ※製作肉丸捏製表面光滑緊實後,馬上在表面塗油。

17.芋頭切薄,拿去蒸時,水份會比較多;切厚,水分少蒸的時間較長。

18.炸芋頭豆沙的溫度:大約150℃~160℃左右





-----------2026/1/31----------------


1.在切完蔬菜類,請清點/檢查一下食材是否都切到。

2.當蒸籠清洗好後,就可先開火煮水,且切菜切到「芋頭、雞..等(需要使用蒸籠的菜)」就可放入蒸籠中蒸煮。

3.涼拌小黃瓜可使用生食砧板。

4.紅心芋泥、八寶芋泥在製作時,需加入糖、太白粉。(可不加麵粉,因加入麵粉會比較硬)

5.炸芋棗類,需要加入麵粉。(炸類需加入麵粉)

6.紅心芋泥放入蒸籠內,需蒸30分鐘。

7.酥炸類需要注意盤飾。(水分太多的盤飾不是合放在酥炸類的食物盤中)

8.鱸魚上漿:用太白粉可以鎖住蛋白質流失。

※醃製:鹽+胡椒粉+米酒

9.百花釀雞腿:(底層)雞腿 → 豬絞肉(中間) → 蝦絞肉(最上層,抹一層油),大約蒸12~15分鐘。

10.香菇白色狀,表示沒有熟透。

11.鱸魚羹:先調味後再加豆腐,等到鍋中的水滾再勾芡,最後再加入蛋白液。

12.炸肉丸:油溫大約160℃左右的低溫悶熟。(溫度太高容易焦)

13.味精、香油、米酒、烏醋都是用來「提香」。

14.鬆:蔬菜需要炒乾。

























2026年1月18日 星期日

考古題整理-1

溫度方面:

攝氏0℃ = 華氏32℃攝氏-18℃ = 華氏0℃

水波主的烹調溫度:70℃~80℃

肉品處理室保持溫度:15℃~18℃

乳類、肉類:攝氏4℃以下

新鮮蔬菜:攝氏15℃~20℃

包心萵苣:3℃~5℃

冷凍儲藏:攝氏-18℃~ -23℃ (零下18℃~23℃)

殺青的油溫:180℃ (食物:水 = 1:10)

油炸溫度:160℃~180℃

乾貨溫度和相對溫溼度:10℃~21℃ 或 50%~60%

慢煮的溫度:85℃~95℃

熱水殺菌法:攝氏80℃以上(2分鐘以上)

蒸氣殺菌法對毛巾:100℃蒸氣(10分鐘以上)

冷凍庫相對溼度(RH%):75%~85% 或 80%~90%

奶油發煙點:127℃~130℃

食物保存危險溫度:7℃~60℃

新鮮蔬菜:攝氏15℃~20℃

馬鈴薯儲存溫度:11℃~15℃

香蕉儲存溫度:13℃~15℃

葡萄酒長期儲存溫度:10℃~15℃

蛋黃醬乳化:25℃~30℃

廚房最佳濕度:65℃

廚房理想溫度:20℃~25℃

三槽洗滌槽:43℃~49℃



食物內的維生素:

瘦肉:維生素B

海產食物:碘

綠色蔬菜:維生素A

牛排:鐵質

陽光纖維素:維生素D

糙米:醣、蛋白質、維生素B群

最耐熱的維生素:維生素B2



相關知識:

哪種食物中所含的鐵,可利用率最高? 牛排

水活性在0.84以下,不易滋生細菌。

那些方式可以消毒?熱水、蒸氣、次氯酸鈉溶液

乾熱殺菌法:110℃以上(30分鐘)

預洗→洗滌→沖洗→殺菌→乾燥

食用高級精鹽加入,強化營養。

油炸烹調(Deep-Frying):對流法

迴風烤箱:對流法

明火烤爐:輻射法

廚房排水溝流向:清潔→汙染

火腿、香腸添加亞硝酸鹽,可防止抑制肉毒桿菌生長。

肉類加工防止肉毒桿菌滋生會放入:

醃漬肉品添加硝:0.07g

醃漬蔬菜:乳酸菌

火腿增加:增加風味

較多飽和指肪酸:棕梠油

何種脂肪的單位「不飽和脂訪酸」含量最高?橄欖油

中央廚房聘用技術證照人員比例?70%

供應學校餐飲業,聘用技術證照人員比例?75%

違反食安法罰款?6萬~2億

不屬於人工味料?楓糖

全榖雜糧類:糙米、南瓜、山藥

含纖維素最高:全麥麵粉

人類最經濟的能量:醣類

透過標示「碘化鉀」成分,可判定食鹽有加碘。

缺「碘」的話,嬰兒低智商。

每日曬20min有助於預防「骨質疏鬆」(更年期婦女營養)

手搖飲料:高果糖玉米糖漿

煎烤馬鈴薯的形狀:指寬圓柱矩形

大豆提煉的沙拉油:「冬化」烹調用油

商業性的油炸油:一半分「氫化」烹調用油(反式酯肪酸)

「反式脂肪」會增加罹患心血管疾病的風險

胡蘿蔔含量最高的蔬菜:菠菜

牛奶中含少量礦物質:鐵

牛奶的優良來源:鈣

乳製品的脂肪最高:奶油

食品安全控管系統(HACCP):製程管理

營養宣稱「高膳食纖維」

包裝食品:有效日期

食品衛生:衛生署

法規與餐飲公共安全:消防法

對「乾燥」的抵抗力:酵素

乾燥金針使用漂白劑:亞硫酸氫鈉

感染或罹患「A型」肝炎不得從事食品及餐飲工作。

罹患癌症最相關的飲食因子:每日蔬果攝取量不足

健康飲食的鹽量每日需6g

健康飲食1/3全穀類

受熱被破壞的營養素:維生素

麵包:冷凍

酸奶油保存:4週(1個月)

含纖維素最高的麵粉:全麥麵粉

何種加工方式對蛋白質影響最大:鹼處理

哪種麵粉的蛋白質含量最高:高筋麵粉

廚房水溝:採用暗溝

細菌哪一期生長最快:對數期

冷凍蔬果每公克,10萬生菌以下

食品從事人員健康檢查及教育訓練記錄保存:5年

包裝食品營養標示中的糖總和:單糖 + 雙糖

加入酒萃取食物味道,利用哪功能?風味食物易溶於酒精

動物性鮮奶油中是什麼製成:牛乳

鮭魚長至幾年時,肉質最鮮美:3年

含鹽奶油:25%



食物聯想對應國家:

羅宋湯:俄羅斯

美(英)式早餐炒蛋:Scrambled egg

巧達湯:法國



病菌對應關係:

熟米飯易受到什麼污染?仙人掌桿菌

肉毒桿菌的特徵:產生神經毒素

大腸桿菌應呈陰性。

河豚毒素中毒:3小時內 或(10分鐘~45分鐘

最常見的毒素型病原菌:金黃色葡萄球菌

XO醬:肉毒桿菌

傷口化膿易引起何種食物中毒:金黃色葡萄球菌

處理生食砧板位處理乾淨,可能導致何種食物中毒:沙門桿菌



食物名稱:

美生菜 = 結球萵苣



單位比照:

1大匙(T) = 15g 水重 = 15g

1杯 = 16 大匙(T)

1磅 = 126 盎司 ≒ 0.4535 kg

1加侖 = 16 杯

1公斤=2.2 磅





















































食物名稱:

美生菜 = 結球萵苣




單位比照:

1大匙(T) =  15g 水重 = 15g

1杯 = 16 大匙(T)

1磅 = 126 盎司 ≒ 0.4535 kg

1加侖 = 16 杯

1公斤=2.2 磅






解釋名稱:

含鹽奶油:25%























2025年3月23日 星期日

飲料調製Part 1 -- 20250314

冰綠茶多多

成分:

  • 6克 綠茶茶葉
  • 15毫升 糖水
  • 100毫升 乳酸菌飲料
裝飾物: 紅櫻桃

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冰百香果綠茶

成分:
  • 6克 綠茶茶葉
  • 30毫升 百香果原汁(含肉含籽)
  • 25毫升 糖水

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金桔茶

成分:
  • 1包 紅茶
  • 4粒 新鮮金桔汁
  • 10毫升 新鮮檸檬汁
  • 75毫升 柳橙汁
  • 20毫升 蜂蜜
裝飾物:檸檬角(單耳兔)

------------------------------------------------------------

冰蜂蜜菊花茶

成分:

  • 2克 乾燥菊花
  • 25毫升 蜂蜜

裝飾物: 檸檬片















2024年12月10日 星期二

中餐丙級考試---重點整理!

材料清點卡

l  仔細看卡片上的食材,其實是根據﹝乾貨類→加工類→蔬菜→肉類→蛋→魚類﹞排列的。

l  在清點食材時,建議從最底下的食材開始往上清點。

l  清點好的食材,依序下面放入鋼盆中。

※擺放順序:魚類(最底下)→蛋→肉類→蔬菜→加工類→乾貨類(最上面)

※鋼盆最底的食物:高汙染→低汙染(優點:清洗時,從上往下清洗食材)




















清洗/切食材則是從上面低汙染開始往下清洗至高汙染。


刀工作品規格卡 

我個人將其分為三個區塊:

Ø  (區塊一)

切記要注意該道菜,主是刀工是切絲、切片、還是切條…….(菜切錯很難補救)

 

Ø  (區塊二)

每道菜需要哪些食材,要特別注意,切菜時,缺、漏都可能會沒通過考試。此外,開始切菜時要注意與(區塊三)配合。

 

Ø  (區塊三)

清洗()食材的順序﹝乾貨類→加工類→蔬菜→肉類→蛋→魚類﹞。

 

補充(非常重要請務必注意這區塊)

 

1.      不管如何,(區塊三)的材料都要切好,這是受評的重點。然而,(區塊二)未出現(區塊三)中的食材是列在不受評,但也是要切好,到時候烹調要放入菜餚中。

 

2.      請先跳過前兩項(水花片、盤飾),從第三項開始切,要切肉類之前,才回頭來切水花片、盤飾。(※通常第三項都是乾貨類加工類)

 

3.      切到「蔥、薑、蒜、紅辣椒」時,特別要注意(區塊二)其他菜餚是否也需要,根據下面圖片(區塊二)中,蒜頭2道菜(青椒炒肉絲「蒜末」、乾扁四季豆「蒜末)需要;另外,3道菜(青椒炒肉絲「薑絲」、茄汁燴魚片「薑片」、乾扁四季豆「薑末)都需要。(※除上述四樣食材,其他食材(桶筍、紅蘿蔔….)也要注意是否在別道菜餚內也有)

 

4.      蔬菜類切完後,請再一次仔細檢查一下「規格明細(區塊三)」與「材料組合(區塊二)」內的(乾貨類、加工類、蔬菜類的材料),是否都已經切好。

 

5.      以上都沒問題才能開始切肉類、魚類。

※肉類:先切四條腿()→兩條腿()→蛋類→最後才是魚





















調指引卡

這部分我自己速度比較慢一點,有空真的要在家練習一下,不然實際烹煮和清潔的時間就會不夠唷。



清洗過程 (補充)

洗手(清潔) 洗瓷盤/(水倒乾/擦乾,再噴酒精) 鐵盤/(無須噴酒精) 鍋具、蒸籠、漏勺、鍋鏟、刨刀、刮鱗刀、量匙..…(器具有使用到再清洗,不然會花太多時間) 洗刀具(可噴/可不噴酒精) 洗砧板(紅色、白色,建議噴酒精) 洗黃色長巾


















 

2024年2月16日 星期五

紅燒牛肉湯 -- 20240217

食材(6~10人份):

牛腩條、牛番茄(1~2顆)、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥(1顆)、滷包、紅辣椒(2根)、蔥(2~4根)、薑、蒜


調味料:醬油(7大匙)、香油(2大匙)、番茄醬(2大匙)、白胡椒(1小匙)、米酒(150cc)、醬油膏(3大匙)、辣豆瓣醬(3大匙)、辣豆腐乳(2塊)、烏醋(2大匙)、水(2500cc)


製作過程:

1.將牛腩條、紅蘿蔔、白蘿蔔切塊、洋蔥切對半。


2.起鍋放入香油,將洋蔥、蔥、薑、蒜放入爆香備用,將牛腩肉表面稍微煎熟備用。


3.準備一鍋水,將所有食材以及所有調味料都丟在鍋中小火燉煮至熟。

※懶人作法全部丟入一起煮!!!


4.最後再把紅辣椒、蔥、薑、蒜、滷包、洋蔥(隨個人喜好)撈起,即可。
















補充:

1.牛肉可以滾燙熱水中川燙過約一分鐘,撈起放入冷水浸泡一下。

2.再把水利乾後,熱鍋放油將牛肉稍微炒過(牛肉會比較有香氣)。










參考網址:網址一




2024年1月22日 星期一

日式炸豬排 -- 20240117

材料:

豬里肌肉、起司片、火腿片、雞蛋、麵粉、麵包粉、高麗菜數片、檸檬


調味料:

胡椒粉、鹽、米酒


製作過程:

1.高麗菜切細絲泡飲用水備用。


2.豬排逆紋以蝴蝶刀的方式切薄片,用刀背輕拍豬排調味醃製,最後在灑上一些太白粉拌勻。

※調味:醬油、黑胡椒粒、雞粉、米酒、糖、胡椒粉、香油。


3.把起司和火腿包入豬排內,並將豬排蓋合。


4.將豬排依序沾裹麵粉→蛋液→麵包粉過三關。


5.鍋中油溫約170度將豬排下鍋炸,帶油溫高至180度,將豬排撈起瀝油。


6.將高麗菜絲舖盤,檸檬切片後擺盤,最後將豬排切見盛盤。














客家鹹湯圓 -- 20240117

材料:

豬絞肉、蝦米、香菇、菜脯米(蘿蔔絲)、糯米粉300g、再來米粉75g、芹菜、香菜、油蔥酥、韭菜、高湯


調味料:

醬油、胡椒粉、鹽、糖、雞粉(或味精)、沙拉油


製作過程:

1.蘿蔔絲泡水洗淨壓乾水分切碎;蝦米洗淨壓乾水分備用;香菇泡水切絲。


2.將韭菜、芹菜、香菜洗淨切碎備用。


3.糯米加再來米粉混合加250g水調成粉糰(表面抹油)備用。

※再一點鹽巴和糖,讓麵糰吃起來有味道。

※做兩塊粄母煮熟後,放入混合粉內揉成粉糰。


4.起鍋加入沙拉油爆香蝦米和香菇後,在加入豬絞肉再炒,最後放入蘿蔔絲拌炒一下,入醬油起香,再加少須高湯(讓現有點濕潤)調味料炒熟,起鍋前放入油蔥酥和灑上一點麵粉拌勻撈起備用。

※調味料:少許雞粉、多一點胡椒粉、糖、鹽巴。

※撒上麵粉的用意,讓餡料產生稠狀鎖住湯汁。


5.將粉糰搓成條狀,切割一個50g大小粉糰。


6.包入餡料用虎口將皮邊緣慢慢向內收緊壓,成湯圓形狀放入容器內備用。


7.將高湯加水煮熟加調味,並將切好的韭菜、芹菜、鄉菜放入高湯中成湯品。


8.煮一鍋水將湯圓燙熟,撈起放入湯品內即可。